Apabila membeli lobak merah atau carrot pilih yang berwarna gelap kerana lebih mengandungi Beta Karotean berbanding yang berwarna cerah.Tua lebih baik daripada yang muda.
Beta Karotena adalah antioksida yang diubah menjadi vitamin A apabila berada di dalam tubuh.Membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser.
Seperti mana yang kita tahu ,sayuran lobak merah baik untuk mata, dapat menyembuhkan sembelit,asma,masaalah gigi,kesukaran tidur,memperbaiki kesihatan rambut,kulit dan kuku.
Lobak merah dimakan mentah lebih baik. Oleh itu digalakkan dimasak acar sahaja.
_____________________________________________________________________
Philip W. Simon,PHD .Jabatan Pertanian Amerika Syarikat
0 comments:
Post a Comment