Terdapat Sepuluh Tip
1.Elakkan makanan berlemak
2.Elakkan makanan bergoreng
3.Elakkan makanan bergula dan minuman gas
4.Minumlah air kosong yang banyak
5.Banyak makan buahan dan sayuran segar
6.Elakkan makanan berempah atau makanan yang memanaskan badan seperti coklat dll
7.Elakkan makanan atau penggunaan harian yang bersifat asid
8.Dapatkan tidur yang cukup
9.Cuci muka dengan air limau
10.Gunakan mask madu
Penjagaan muka penting untuk menghindari jerawat dan cara terbaik mengawal pertumbuhan jerawat adalah dengan menggunakan produk penjagaan kulit yang betul agar tidak berminyak.
Pada waktu pagi dan sebelum masuk tidur cuci wajah (gunakan limau atau salicylic acid - asid lemak tepu ) yang membantu menanggalkan pori-pori daripada lebihan sebum. Pori-pori tersumbat adalah antara penyebab masalah kulit.
Sapukan krim pelembap yang ringan kandungannya untuk melindungi kulit daripada kekeringan. Pelembap wajah , mask madu atau guna glycolic acid bertindak menanggalkan sel-sel kulit mati secara berterusan.
Sunblock yang bebas minyak adalah disarankan kerana ia mampu melindungi kulit daripada sinar UVA dan UVB,
0 comments:
Post a Comment